【体幹トレーニング】

JKsportsでは小・中学生向けの『体幹トレーニング教室』を主宰しております。

体幹トレーニングとは、今や学生～トップアスリートまで行われているトレーニングで、体の軸（体幹）を鍛える事で、成長期の小・中学生の体に無理に負担をかけずに、現在行っている競技スポーツに活かせるトレーニングです。

成長著しい中学生の体。様々なスポーツを行う上で、ケガに負けない体作りは必要不可欠です。しかし、運動過多によるケガや成長痛による体の痛みが多い時期であるのも事実です。

各自が取り組んでいる競技において「結果を出したい！」「パフォーマンスを上げたい！」「体を強くしたい！」と様々な願いがあると思いますが、まずは正しい知識の上で「体作り」を行う事が第一だと考えます。

当教室では主に「体幹」を意識したトレーニングや、敏捷性等を養う「アジリティトレーニング」また、体をケアする基本「ストレッチ」を指導していきます。

 本格的に競技に打ち込めば打ち込むほど「ケガ」とは隣り合わせです。このトレーニングを行う事でケガをしなくなったり、成長痛の痛みが治るという訳ではありませんが、自分の体を上手にコントロールし、ケガをしにくい体を作る、いわば「予防」になる事と、継続した結果「基礎体力向上」や各競技においての「パフォーマンス向上」になる事を目的としています。

また、教室では体や怪我についての知識はもちろん、ストレッチの方法やアジリティトレーニング（敏捷性を鍛えるトレーニング）も指導しています。

～教室のご案内～

【文京教室】

　対象）

　小・中学生(時間的に可能なら高校生以上の方もどうぞ)

　開催日）

　毎回  月曜日開催　年間36回開講

　時間）

　小学生クラス：17:45～19:00　

　中学生クラス：19:30～21:00

　入会金）

　5,000円（入会時のみ）

　月謝）

　5,000円

　場所）

　文京区内の施設